Stressmanagement

"Und dann braucht man ja auch noch Zeit,

einfach nur da zu sitzen und vor sich hin zu schauen"

(Astrid Lindgren)

Stressmanagement ist der Schlüssel um auf Dauer gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Hierbei geht es um die körperliche wie mentale Gesundheit gleichermaßen, denn beide

bedingen sich. Die innere Einstellung und das eigene Verhalten entscheiden darüber,

wie wir mit den täglichen Anforderungen auf Dauer umgehen.

Hier setzen meine Seminare an.

Format: "Erfolgreiches Stressmanagement"

Der Nutzen für Ihre Teilnehmer ist:

den individuell passenden Wege im Beruf und im Privatleben zu finden
zu lernen die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und das Leben bewusster aktiv zu steuern
die Zeit bewusst und sinnvoll zu nutzen um leistungsfähig und zufrieden zu bleiben
das körperliche und psychisches Wohlbefinden trotz hoher Anforderungen zu behalten
die persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster zu analysieren
individuelle Lösungen im Umgang mit Konflikten, Ärger und Extremsituationen zu entwickeln
lernen sich schneller zu regenerieren
die Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung zu erweitern

Teilnehmerkreis:

Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeiter, die trotz

hoher Anforderungen leistungsfähig bleiben wollen.

Seminarinhalte: