Burnout Prophylaxe
"In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben,
in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wieder zu erlangen.
Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen."
(Voltaire)
Burnout ist schon lange keine alleinige Managerkrankheit mehr. Burnout kommt nicht über Nacht, sondern ist ein
schleichender Prozess, der nicht mit „oberflächlichen“ Tipps zu vermindern, noch überwunden werden kann.
Plötzlich gerät der Alltag aus den Fugen, nichts geht mehr. Viel zu lange hat man alles gegeben, um den Ansprüchen
gerecht zu werden, hat alle Warnsignale seines Körpers überhört und missachtet. Und dann kommt der Punkt, an
dem Schluss ist. Körper und Seele sind so erschöpft, dass es unmöglich ist, weiterzumachen, zu funktionieren.
Die Symptome sind von Fall zu Fall unterschiedlich.
Hier setzen meine Seminare an.
Inhalte und Ziele des Seminars Burnout Prophylaxe:
Was steckt hinter dem Begriff Burnout?
Modewort oder ernst zu nehmende Krankheit?
Unterschiede zwischen Burnout und einfacher Erschöpfung
Symptome die diese Erkrankung kennzeichnen
Der Weg zum Burnout – die Stufen zum Kollaps
Erkennen eines vorübergehendes Tiefs oder des kritischen Zustands
Frühwarnsysteme verstehen
Burnout – eine Folge von Stress und anderen Einflüssen
Was genau ist Stress?
Die Auswirkungen von Stress auf Körper, Geist und Verstand
Ursachen und Mechanismen die Menschen ausbrennen lassen
Risiko-Kandidaten: Wer ist besonders gefährdet?
Die Stressoren - Ursachenforschung nach Stressauslösern
Die Stressverstärker - Check und Analyse der persönlichen, individuellen Verstärker.
Prävention – langfristiger Schutz vor dem Ausbrennen
Wie funktioniert Stressbewältigung?
Analyse der bisherigen Stressbewältigung
Die Stressbelastungen reduzieren & Ausgleichsstrategien entwickeln
